Специалист Татьяна Николаевна Андреева (г. Санк-Петербург)

- Международная ассоциация Аэробики - инструктор международного класса по аэробике и шейпингу;
- Федерация фитнес-аэробики России (FISAF) - инструктор групповых программ: аэробика, степ-аэробика, пилатес, фитнес-йога;
- Fitness School A.F. STUDIES - Пилатес для беременных, Пилатес для людей старшего возраста;
- Университет передовых фитнес-технологий - инструктор по функциональному тренингу;
- Education Center FITNESS HOUSE - Пилатес - индивидуальная работа с клиентом;
- Международный учебный центр подготовки специалистов в сфере фитнеса "FITNESS-Profi" - Перинатальный пилатес и послеродовое восстановление; Пилатес - метод реабилитации позвоночника; Методика пилатес при дефектах осанки; Йога;
- TRX - Group suspension training (Групповые тренировки); Sports medicine suspension training (Спортивная медицина, реабилитация);
- Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера - Миофасциальный фитнес;
- K-Taping International Academy - специалист по кинезиотейпированию;
- Лаборатория Фитнеса FITLAB - Функциональная анатомия. Плечо и шея.
- Международный центр профессионального образования «FITNESS-Profi» - Нутрициология.

Уже более 15 лет помогаю людям разного возраста и с разными уровнем спортивности становиться стройными, сильными и здоровыми, забыть про боли в спине или суставах, полюбить тренировки, здоровый образ жизни и чудесный тренажер TRX, на котором, в основном, и работаю. По методике Пилатеса занимаюсь с беременными и молодыми мамами, и с людьми старшего возраста. Индивидуальный, дружеский подход к каждому. Очень нравится осваивать новые тренировки и методики, поэтому постоянно учусь и применяю знания в работе. Основная специализация в настоящее время – тренировки на функциональных петлях TRX. Работаю как персонально, так и в мини-группах (до 8 человек). Провожу тренировки в разных форматах (силовые, интервальные тренировки для снижения массы тела, пилатес на TRX и пилатес с малым оборудованием) и разной интенсивности. Для лучшего результата тренировок применяю МФР (миофасциальное расслабление) и кинезиотейпирование. Приглашаю на занятия людей с любым уровнем физической подготовки. Помогу решить самые разные задачи: похудеть (дам также советы по питанию), стать сильнее, подкорректировать осанку, приобрести гибкость, избавиться от боли в спине и суставах, восстановиться после родов или болезни и операций.
У меня на тренировках царит непринужденная, дружеская атмосфера.
Работаю в специально оборудованном зале в Купчино.
Веду группу в VK и профиль в Instagram, в которых мотивирую своих клиентов, даю упражнения и советы по питанию.
Я – фанат своей работы и стараюсь привить любовь к тренировкам и здоровому образу жизни клиентам.

Кроме проведения тренировок, даю своим клиентам советы по корректировке питания, режиму дня и тренировок. Объясняю, почему тренировки строятся именно так, а не иначе, почему техника выполнения упражнений именно такая. При работе по восстановлению после травм, при проблемах с ОДА для лучшего результата применяю кинезиотейпирование.